Selbstmitgefühl entwickeln im MSC 5 Tage Intensivkurs
mit Michael Merks & Hanna Tempelhagen
07.-09. Oktober + 25.- 27. November 22
Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, dir selbstfreundlich, wohlwollend und fürsorglich zu begegnen, insbesondere, wenn es dir nicht gut geht. Anders ausgedrückt, ist Selbstmitgefühl (Self-Compassion) die Fähigkeit, dich selbst wie eine:n gute:n Freund:in zu behandeln, der oder die sich gerade in einer schwierigen Lebensphase oder Situation befindet. Selbstmitgefühl besteht aus drei Komponenten: Achtsamkeit (mindfulness), gemeinsames Menschsein (commun humanity) und Selbstfreundlichkeit (self-kindness).